Какой продукт эффективен в борьбе с гипертонией

И снова о том, что пища может быть лекарством.

Чеснок является естественным средством для нормализации артериального давления. Об этом сообщает Express со ссылкой на британских ученых.

Эксперты установили, что БАДы с чесноком показывают ту же эффективность, что и лекарственные препараты для лечения гипертонии, но при этом не имеют побочных эффектов. В среднем употребление 188-2400 миллиграммов чесночного порошка в день в течение 8–12 недель снижает систолическое и диастолическое артериальное давление (верхнее и нижнее значения) на 6,7 и 4,8 миллиметра ртутного столба соответственно.

Наиболее ощутимый эффект чеснок оказывает при повышенном артериальном давлении и менее существенным — в случаях нормальных показателей.

Также для нормализации давления необходимо снизить содержание соли в пище и регулярно выполнять физические упражнения.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news