Мясников назвал продукты, ускоряющие старение

Их можно есть, но очень редко.

Некоторые продукты ускоряют процесс старения, заявил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1». К ним относится пища, в которой содержится избыточное количество сахара, соли и вредных жиров. Также на здоровье оказывают угнетающее воздействие переедание и избыток калорий.

Врач обратил внимание, что полезная сама по себе селедка становится нежелательным продуктом в маринованном виде, поскольку в таком случае в одном ее кусочке может содержаться суточная доля натрия.

Рацион каждого человека должен преимущественно состоять из овощей, фруктов, приготовленных здоровым образом мяса, рыбы, а также кисломолочных продуктов. При соблюдении этого правила допустимо иногда позволять себе и неполезные продукты.

Мясников также напомнил, что Всемирная организация здравоохранения признала в 2015 году все колбасы, сосиски, сардельки и бекон вредными продуктами для здоровья, поскольку в них содержатся канцерогены.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news