Врач назвал лучшее средство для профилактики депрессии зимой | Новости mos. news

LifeStyle

назад

Врач назвал лучшее средство для профилактики депрессии зимой

Врач назвал лучшее средство для профилактики депрессии зимой
По действию на психику это воздействие можно сравнить с приемом антидепрессантов.
Регулярные пробежки зимой по парку помогут справиться со стрессом и выступят отличной профилактикой депрессии, делятся спортивные врачи.

В солнечную погоду во время такой пробежки можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение. По действию на психику это воздействие можно сравнить с приемом антидепрессантов.

Также это поможет повысить уровень кислорода в крови.

В свою очередь, тренировки на свежем воздухе закаливают организм и снижают риск развития простудных заболеваний.

При этом врачи предупреждают, что чрезмерные нагрузки могут привести к резкому росту уровня кортизола в крови, а в сочетании с нехваткой витамина D может появиться чувство усталости и подавленности.
Источник: http://4girls.news
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

Акция «Покормите птиц зимой» прошла в Можайском районе
ЗАО
18.02.2020 124
Акция «Покормите птиц зимой» прошла в расположенной на территории Можайского района российской столицы школе №1195.
Главврач больницы в Ухане умер от коронавируса
Здоровье
18.02.2020 904
Он стал первым руководителем медицинского учреждения в Китае, который скончался от коронавируса.
Врачи рассказали о глазном гриппе, от которого нет лекарств
LifeStyle
Ученые назвали количество кофе, продлевающее жизнь
LifeStyle
17.02.2020 525
Mos.news рассказывает, сколько чашек бодрящего напитка в день принесут пользу.
ВИЧ-инфицированный врач покончил с собой в Москве
Происшествия
17.02.2020 304
Мужчину обнаружили мертвым в его квартире.
Станцию МЦД-2 и метро «Текстильщики» свяжет теплый переход для «сухих ног»
ЮВАО
16.02.2020 1641
Пассажирам будет комфортную пересаживаться между станциями «Текстильщики» Таганско-Краснопресненской и БКЛ метро и одноименной платформой второго маршрута МЦД.
Кондиционеры
Продажа отопительного и климатического оборудования с установкой. Добавить свой сайт
15 соток в Подмосковье
В самом экологически чистом уголке Подмосковья-Лотошинском районе создан дачный поселок “Завидовская поляна”. Вступайте в члены садового товарищества и получайте 15 соток земли в Подмосковье. Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS