Врач назвал лучшее средство для профилактики депрессии зимой | Новости MOS.NEWS
80 лет Великой Победе!
Пн, 28 июля €93.21 $79.58
zen-yandex

LifeStyle

назад

Врач назвал лучшее средство для профилактики депрессии зимой

Врач назвал лучшее средство для профилактики депрессии зимой
По действию на психику это воздействие можно сравнить с приемом антидепрессантов.
Регулярные пробежки зимой по парку помогут справиться со стрессом и выступят отличной профилактикой депрессии, делятся спортивные врачи.

В солнечную погоду во время такой пробежки можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение. По действию на психику это воздействие можно сравнить с приемом антидепрессантов.

Также это поможет повысить уровень кислорода в крови.

В свою очередь, тренировки на свежем воздухе закаливают организм и снижают риск развития простудных заболеваний.

При этом врачи предупреждают, что чрезмерные нагрузки могут привести к резкому росту уровня кортизола в крови, а в сочетании с нехваткой витамина D может появиться чувство усталости и подавленности.
Источник: http://4girls.news
предыдущая новость следующая новость
вверх
Точка Счастья Дети
Ко Дню Победы в России представили инновационный формат исторических экскурсий для детей. Проект «ТОЧКА СЧАСТЬЯ. ДЕТИ», предлагает иммерсивные обучающие программы, которые кардинально отличаются от традиционных экскурсий и детских спектаклей.

Подробнее... Добавить свой сайт

В США заметили важную деталь в сегодняшнем заявлении Трампа о России
Общество
28 июля 2025 41
Подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис на YouTube выразил мнение о поведении американского лидера Дональда Трамп...
Брак инспектора по воинскому учету с погибшим бойцом СВО признали фиктивным
Происшествия
28 июля 2025 53
Красногорский районный суд Брянской области признал незаконным брак между инспектором по воинскому учету и погибшим учас...
Администрация молдавского района Каушаны просит ввести режим ЧП
Общество
28 июля 2025 66
В связи с серьезной угрозой для сельского хозяйства, администрация района Каушаны обратилась к властям Молдавии с просьб...
Сербия заявила, что не будет вводить санкции против России
Общество
28 июля 2025 66
Несмотря на интерпретацию его высказываний в СМИ, министр по европейской интеграции Сербии Неманья Старович подтвердил в...
На Западе резко ответили Трампу после выпада в адрес России
Общество
28 июля 2025 58
Американский лидер Дональд Трамп, по мнению профессора Гленна Дизена из Университета Юго-Восточной Норвегии, притворяетс...
Германия поставит Украине 11 ЗРК, сообщили СМИ
Общество
28 июля 2025 55
Германия поставит на Украину 11 зенитно-ракетных комплексов IRIS-T SLM.

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS