Врач назвал лучшее средство для профилактики депрессии зимой | Новости mos. news

LifeStyle

назад

Врач назвал лучшее средство для профилактики депрессии зимой

Врач назвал лучшее средство для профилактики депрессии зимой
По действию на психику это воздействие можно сравнить с приемом антидепрессантов.
Регулярные пробежки зимой по парку помогут справиться со стрессом и выступят отличной профилактикой депрессии, делятся спортивные врачи.

В солнечную погоду во время такой пробежки можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение. По действию на психику это воздействие можно сравнить с приемом антидепрессантов.

Также это поможет повысить уровень кислорода в крови.

В свою очередь, тренировки на свежем воздухе закаливают организм и снижают риск развития простудных заболеваний.

При этом врачи предупреждают, что чрезмерные нагрузки могут привести к резкому росту уровня кортизола в крови, а в сочетании с нехваткой витамина D может появиться чувство усталости и подавленности.
Источник: http://4girls.news
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

В МЧС назвали самую опасную трассу в Подмосковье
Лотошино
24.11.2020 1012
Это — трасса федерального значения А108 «Московское большое кольцо» (МБК).
Китай предлагает внедрить систему QR-«кодов здоровья» для путешественников по всему миру
Новости Мира
24.11.2020 86
Система QR-кодов, основанных на результатах теста на нуклеиновые кислоты коронавируса, действует в самом Китае с начала пандемии на базе приложений WeChat и Alipay.
Врач напомнил о «недугах в тысячу раз страшнее Covid-19»
Здоровье
24.11.2020 102
Поэтому он призвал радоваться жизни.
Прогноз врача относительно течения следующей волны пандемии
Новости Мира
23.11.2020 175
Врач рассказал СМИ об опасностях второй волны пандемии
Собянин назвал количество свободных коек для больных ковидом москвичей
Здоровье
23.11.2020 100
За последнюю неделю прирост больных с пневмонией составил 2%.
Врачи назвали неочевидные симптомы рака крови, игнорировать которые нельзя
Здоровье
23.11.2020 122
Признаки могут отличаться в зависимости от возраста.
ЗАКРЫТЬ КРЕДИТ
Просто крутите колесо фортуны на сайте MOS.NEWS и когда вам выпадут баллы, то мы переведем эти баллы на ваш  кредит или кредитную карту (1 балл = 1 рубль). У вас есть три попытки каждый день! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS