Врач назвал лучшее средство для профилактики депрессии зимой | Новости mos. news

LifeStyle

назад

Врач назвал лучшее средство для профилактики депрессии зимой

Врач назвал лучшее средство для профилактики депрессии зимой
По действию на психику это воздействие можно сравнить с приемом антидепрессантов.
Регулярные пробежки зимой по парку помогут справиться со стрессом и выступят отличной профилактикой депрессии, делятся спортивные врачи.

В солнечную погоду во время такой пробежки можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение. По действию на психику это воздействие можно сравнить с приемом антидепрессантов.

Также это поможет повысить уровень кислорода в крови.

В свою очередь, тренировки на свежем воздухе закаливают организм и снижают риск развития простудных заболеваний.

При этом врачи предупреждают, что чрезмерные нагрузки могут привести к резкому росту уровня кортизола в крови, а в сочетании с нехваткой витамина D может появиться чувство усталости и подавленности.
Источник: http://4girls.news
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

В Южном Бутово голова ребенка застряла в сидении для унитаза
ЮЗАО
25.09.2020 90
Спасатели помогли двухлетнему ребенку, голова которого застряла в сидении для унитаза. Это произошло в районе Южное Бутово.
Сотрудники Госавтоинспекции провели тематическую викторину по знанию ПДД «Азбука для пешехода»
ЗЕЛАО
25.09.2020 76
В рамках Единого дня безопасности дорожного движения 23 сентября сотрудники ГИБДД Зеленоградского округа совместно с администрацией школы организовали и провели викторину «Азбука для пешехода» с учащимися ГБОУ «Школа №1557 имени Петра Леонидовича Капицы».
В России появятся продуктовые сертификаты для малообеспеченных
Новости России
25.09.2020 78

В Госдуму внесут законопроект о продуктовых сертификатах для малообеспеченных граждан.

Neutrinovoltaic позволяет использовать нейтрино для генерации энергии
Экономика и бизнес
24.09.2020 210
Оценивая все проблемы, связанные с переходом на «зелёную» энергетику, можно уже сейчас ответственно констатировать, что широко внедряемые в настоящее время в различных странах технологии получения электроэнергии от солнечных электростанций и ветрогенераторов не могут являться драйвером перехода экономики к нулевым выбросам, как, впрочем, и водородная энергетика. Нестабильность электрогенерации, связанная с её абсолютной зависимостью от погодных условий, приведет в конечном результате только к резкому повышению издержек для экономики и населения
Особняк в Серебряном бору - одно из лучших мест для бракосочетания
СЗАО
24.09.2020 86
Этой осенью одним из лучших мест в российской столице для регистрации брака назван особняк в Серебряном бору.
На ВДНХ построят лабораторию для испытания 5G
СВАО
24.09.2020 110

Лабораторию для испытания российского 5G-оборудования откроют на ВДНХ.

ЗАКРЫТЬ КРЕДИТ
Просто крутите колесо фортуны на сайте MOS.NEWS и когда вам выпадут баллы, то мы переведем эти баллы на ваш  кредит или кредитную карту (1 балл = 1 рубль). У вас есть три попытки каждый день! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS