Врач рассказала, как укрепить сердце пожилым людям | Новости mos. news
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости
Вт, 28 марта
zen-yandex

LifeStyle

назад

Врач рассказала, как укрепить сердце пожилым людям

Врач рассказала, как укрепить сердце пожилым людям
Специалист дала ряд советов.
Физическая активность, правильное питание и сведение стрессов к минимуму помогут укрепить сердце пожилым людям. Об этом сообщает «Москва 24» со слов врача-терапевта Надежды Чернышовой.

Врач настоятельно советует: нельзя лежать на диване или сидеть в кресле целый день. Для здорового сердца нужны нагрузка и свежий воздух.

Это могут быть прогулки по двору или по парку, посильная ходьба по лестнице или даже на месте. Обязательна утренняя зарядка. Это могут быть хотя бы 5–10 минут активных разминочных движений.

«Это все хорошо помогает для укрепления сердца, тренирует сосуды», — говорит врач.

Также врач посоветовала меньше нервничать, поскольку стрессы негативно сказываются на сердце.

Питаться нужно разнообразно, выбирать свежие продукты. Важно избегать полуфабрикатов, есть меньше соли, консервированных, жирных и копченых продуктов.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ: http://4girls.news
предыдущая новость следующая новость
вверх

Кондиционеры
Продажа отопительного и климатического оборудования с установкой. Добавить свой сайт
Сервис помощи студентам
Интернет-сервис помощи студентам. Экспертная консультация по всем предметам. Сдай экзамены на 5! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS