21.10.2019 10:06 5434
Врачи предостерегли от интервального голодания 16/8
Модное нынче интервальное голодание 16/8 подразумевает 16 часов подряд голодания в сутки, в оставшиеся восемь можно питаться как всегда.Длительный период без еды подходит только очень здоровому и молодому организму, а остальным может лишь навредить, уверены медики, их слова передает News.ru. В идеале надо питаться раз в несколько часов умеренными порциями.
Напомним, модное нынче интервальное голодание 16/8 подразумевает 16 часов подряд голодания в сутки, в оставшиеся восемь можно питаться как всегда.
Врачи уверены: при таком режиме нарушаются все каноны правильного питания. В итоге после длительного периода голода человек будет переедать, раз за разом растягивая желудок. Также при такой системе питания нарушается работа пищеварительной системы и выработка ферментов.
Источник: http://4girls.news