Как вкусно провести масленицу и не навредить | Авторские колонки
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости

Авторские колонки

назад
Эксперт страховой медицинской организации ВТБ МС

Как вкусно провести масленицу и не навредить

Как вкусно провести масленицу и не навредить
Компания ВТБ Медицинское страхование подготовила небольшую заметку, как вкусно поесть и не навредить организму
В этом году Масленица продлится с 4 по 10 марта. Всю неделю мы будем лакомиться вкусными блинами. Но нужно помнить, что переедание блинчиков может плохо сказаться на желудке и организме в целом. Поэтому компания ВТБ Медицинское страхование подготовила небольшую заметку, как вкусно поесть и не навредить организму.

Блины полезные

Многие диетологи советуют применять правило: если при приготовлении ингредиенты можно заменить – заменяйте! Так, можно взять ячменную или овсяную муку вместо пшеничной, т.к. они полезнее и менее калорийные. Вместо молока – нежирный кефир или воду. Кроме того, можно не добавлять сахар или заменить его медом. А вот яйца совсем не повредят.

Поведение за столом

🔸 Не рекомендуется есть блины «с пылу, с жару», т.к. желудок плохо переваривает очень горячие блюда и имеется риск обжечь полость рта.
🔸 Блины лучше есть с напитками: с чаем, кофе, компотом. Но с газировкой употреблять не стоит, чтобы избежать вздутия живота.
🔸 Соблюдайте умеренность

Время суток для потребления

Лакомиться блинами, особенно пышными, сладкими, с начинкой, лучше в первой половине дня, поскольку для вечера эта пища слишком тяжелая и может вызвать дискомфорт в желудке.

🍯Начинка

Муку на более полезную заменили, можно и с начинкой поэкспериментировать. Любители сладких блинов могут использовать замороженные ягоды, сухофрукты или творог с медом. А если перетереть фрукты на терке и добавить корицу – получится низкокалорийное варенье.
А для несладкой начинки стоит остановить свой выбор на печени, сыре и семге.

Полуфабрикатам - нет

Не стоит поддаваться соблазну быстро приготовить блины, купленные в супермаркете. В первую очередь под сомнение попадает их качество, а это значит, что могут быть негативные последствия после их употребления.

ВТБ Медицинское страхование напоминает, что Масленица — веселый праздник с играми и гуляниями на свежем воздухе: больше двигайтесь, танцуйте и участвуйте в конкурсах.

Но, если вы почувствовали себя плохо, помните, что с полисом ОМС вы всегда можете бесплатно получить медицинскую помощь на всей территории РФ. По всем возникающим вопросам сферы ОМС звоните в ВТБ МС по номеру бесплатной горячей линии 8 800 100 800 5.
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Загрузка плеера
338413 (за 24 часа)

Так же смотрите

Полицейские Зеленограда задержали подозреваемого в нанесении побоев
ЗЕЛАО
15.03.2022 29
Сотрудники отдельной роты ППСП ОМВД России по районам Матушкино и Савелки г. Москвы задержали 40-летнего жителя Московской области по подозрению в нанесении побоев водителю автобуса.
Правительство РФ запретило экспортировать сахар и зерновые в страны Евросоюза
Новости Мира
15.03.2022 101
Также пока под запретом вывоз белого сахара и тростникового сахара-сырца в третьи страны. 
Человек погиб при пожаре в 9-этажке на востоке Москвы
Происшествия
15.03.2022 98
Пожар произошел в ночь на 15 марта на девятом этаже кирпичного дома № 13, корп. 1 на ул. Миллионная в столичном районе Богородское.

Около 50 тысяч россиян не могут вернуться на Родину после отдыха за границей
Новости Мира
15.03.2022 122
По данным ассоциации "Турпомощь", порядка половины из них улетали на отдых по договору с турфирмами, другие летали сами. Но теперь они все не могут вернуться домой.
В Подмосковье началось голосование за благоустройство родников
Лотошино
15.03.2022 343
На голосование на подмосковном портале «Добродел» выставлено 103 источника.
С 14 по 31 марта в Лотошино пройдёт бесплатная кампания по вакцинации против бешенства домашних животных
Лотошино
15.03.2022 120
Сотрудники Лотошинской ветеринарной станции до конца марта будут проводить в населённых пунктах городского округа Лотошино плановые выездные профилактические вакцинации мелких домашних животных от бешенства. 
Кондиционеры
Продажа отопительного и климатического оборудования с установкой. Добавить свой сайт
Сервис помощи студентам
Интернет-сервис помощи студентам. Экспертная консультация по всем предметам. Сдай экзамены на 5! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS