Как вкусно провести масленицу и не навредить | Авторские колонки
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости

Авторские колонки

назад
Эксперт страховой медицинской организации ВТБ МС

Как вкусно провести масленицу и не навредить

Как вкусно провести масленицу и не навредить
Компания ВТБ Медицинское страхование подготовила небольшую заметку, как вкусно поесть и не навредить организму
В этом году Масленица продлится с 4 по 10 марта. Всю неделю мы будем лакомиться вкусными блинами. Но нужно помнить, что переедание блинчиков может плохо сказаться на желудке и организме в целом. Поэтому компания ВТБ Медицинское страхование подготовила небольшую заметку, как вкусно поесть и не навредить организму.

Блины полезные

Многие диетологи советуют применять правило: если при приготовлении ингредиенты можно заменить – заменяйте! Так, можно взять ячменную или овсяную муку вместо пшеничной, т.к. они полезнее и менее калорийные. Вместо молока – нежирный кефир или воду. Кроме того, можно не добавлять сахар или заменить его медом. А вот яйца совсем не повредят.

Поведение за столом

🔸 Не рекомендуется есть блины «с пылу, с жару», т.к. желудок плохо переваривает очень горячие блюда и имеется риск обжечь полость рта.
🔸 Блины лучше есть с напитками: с чаем, кофе, компотом. Но с газировкой употреблять не стоит, чтобы избежать вздутия живота.
🔸 Соблюдайте умеренность

Время суток для потребления

Лакомиться блинами, особенно пышными, сладкими, с начинкой, лучше в первой половине дня, поскольку для вечера эта пища слишком тяжелая и может вызвать дискомфорт в желудке.

🍯Начинка

Муку на более полезную заменили, можно и с начинкой поэкспериментировать. Любители сладких блинов могут использовать замороженные ягоды, сухофрукты или творог с медом. А если перетереть фрукты на терке и добавить корицу – получится низкокалорийное варенье.
А для несладкой начинки стоит остановить свой выбор на печени, сыре и семге.

Полуфабрикатам - нет

Не стоит поддаваться соблазну быстро приготовить блины, купленные в супермаркете. В первую очередь под сомнение попадает их качество, а это значит, что могут быть негативные последствия после их употребления.

ВТБ Медицинское страхование напоминает, что Масленица — веселый праздник с играми и гуляниями на свежем воздухе: больше двигайтесь, танцуйте и участвуйте в конкурсах.

Но, если вы почувствовали себя плохо, помните, что с полисом ОМС вы всегда можете бесплатно получить медицинскую помощь на всей территории РФ. По всем возникающим вопросам сферы ОМС звоните в ВТБ МС по номеру бесплатной горячей линии 8 800 100 800 5.
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Загрузка плеера
246167 (за 24 часа)

Так же смотрите

Россия открывает воздушные границы с Данией, Джибути, Перу, ЮАР и Новой Зеландией
Новости Мира
22.09.2021 90
Авиасообщение с этими странами возобновится с 5 октября, сообщает официальный Telegram-канал правительства России.
Деньги и часы Rolex украли у клиента фитнес-клуба в «Москва-Сити» из кабинки в раздевалке
Происшествия
22.09.2021 96
Потерпевший — мужчина 1989 года рождения обратился в полицию с заявлением о краже 20 сентября.
Водитель проехал на красный и сбил ребенка на западе Москвы
Происшествия
22.09.2021 99
ДТП произошло сегодня на ул. Раменки, у дома №3, на регулируемом пешеходном переходе.
Восемь домов по реновации ввели в Люблино с начала программы
ЮВАО
22.09.2021 75
О реализации программы реновации сообщила пресс-служба департамента строительства Москвы со ссылкой на руководителя ведомства Рафика Загрутдинова.
Топ-10 популярных цветов автомобилей в России
TOP
22.09.2021 86
Аналитики также выяснили, какие марки автомобилей самые яркие, а какие — самые консервативные по цветовой гамме.


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS