Опасность йододефицита и его профилактика: советы от ВТБ Медицинское страхование | Авторские колонки
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости

Авторские колонки

назад
Эксперт страховой медицинской организации ВТБ МС

Опасность йододефицита и его профилактика: советы от ВТБ Медицинское страхование

Опасность йододефицита и его профилактика: советы от ВТБ Медицинское страхование
Йод – один из самых важных микроэлементов человеческого организма.
Йод – один из самых важных микроэлементов человеческого организма. Он участвует в процессе синтеза тиреоидных гормонов, которые производит щитовидная железа. Эти гормоны влияют на репродуктивную функцию, рост, метаболизм, физическое и умственное развитие и настроение.

При дефиците йода в организме человека, причинами которого могут быть и неполноценная диета, и проживание в районах, эндемичных по йододефициту (удаленные от моря возвышенности, высокогорья), начинаются необратимые процессы, затрагивающие, в первую очередь, ткани самой щитовидной железы.
Возникает неконтролируемое разрастание фолликулов с целью захвата большего количества этого микроэлемента из поступающей в ткани крови. Развивается узловой диффузный зоб.

У детей йододефицит приводит к недостаточному умственному развитию. Такие малыши могут отставать не только в умственном, но и в физическом развитии от своих сверстников. Они часто болеют простудными заболеваниями, вялые, со сниженной активностью и способностью к концентрации внимания.К сожалению, диагностировать йододефицит очень сложно.

Профилактика

Йододефицит – опасное явление для организма человека, которое может привести к серьезным последствиям. Чтобы его избежать, надо правильно составлять свой рацион и следить за тем, чтобы в нем присутствовали богатые йодом продукты.

Самым доступным способом восполнения запасов йода в организме является ежедневный приём йодированной пищевой соли.

Полезно пить минеральную йодированную воду, есть больше морепродуктов - именно в них самое большое содержание йода: рыба, печень трески, кальмары, мидии, креветки, морские водоросли.

Йодом также богаты фейхоа, молочные продукты, гречка, грецкие орехи, лимон, черноплодная рябина.

Также, при малейших признаках дефицита йода необходимо с полисом ОМС посещать врача, терапевта или эндокринолога, для назначения препаратов, восполняющих нехватку микроэлемента. Так можно исключить развитие йододефицита, а значит и негативных последствий.

Будьте здоровы!
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Загрузка плеера
222488 (за 24 часа)

Так же смотрите

Четыре российских шеф-повара вошли в топ-100 международной премии The Best Chef
TOP
16.09.2021 79
Международная премия The Best Chef 2021 — это тот же «Оскар», только из мира высокой кухни.
Скорость электросамокатов на Патриарших прудах ограничили 15 км/час
Транспорт
16.09.2021 91
Теперь это максимально допустимая скорость для электросамокатов. В пресс-службе столичного Дептранса дали пояснения такому решению.

В Минздраве исследуют возможность одновременного введения вакцин от гриппа и COVID-19
Новости Мира
16.09.2021 96
Пока ведомство рекомендует соблюдать интервал между прививками в один месяц. Но уже совсем скоро станет известно, можно ли ставить одновременно вакцины против гриппа и коронавируса.
В Лотошинской школе начала работать «Точка роста»
Лотошино
16.09.2021 84
Новые классы и оборудованные лаборатории помогут лотошинским школьникам полюбить физику, химию и биологию.
Эксперты оценили перспективы высокоскоростной железнодорожной магистрали
Санкт-Петербург
16.09.2021 101
ВСМ позволит путешествовать между Петербургом и Москвой в два раза быстрее
Меган Маркл для фото на обложку Time надела украшений на 32 миллиона рублей
Новости Мира
16.09.2021 111
Журналисты выяснили, сколько стоят украшения Меган Маркл, в которых она снялась для обложки Time.


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS