Весной так хочется пожелать - живите здорово! | Авторские колонки
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости

Авторские колонки

назад
Эксперт страховой медицинской организации ВТБ МС

Весной так хочется пожелать - живите здорово!

Весной так хочется пожелать - живите здорово!
Советы от экспертов ОАО «РОСНО-МС» по здоровому образу жизни
Пешком ходить – долго жить

•    Совершайте регулярные прогулки на свежем воздухе. Десять тысяч шагов в сутки, езда на велосипеде, лыжные и другие прогулки на свежем воздухе позволят вам сохранить здоровье на долгие годы
•    Вместо послеобеденного сна отдайте предпочтение короткой прогулке

Лакомств тысяча, да здоровье одно

•    Ешьте продукты без ГМО и синтетических добавок
•    Старайтесь употреблять только свежие продукты
•    Не переедайте!
•    Пейте соки из овощей и фруктов
•    Включайте в рацион клетчатку
•    Во время еды хорошо пережевывайте пищу

В здоровом теле здоровый дух

•    Укрепляйте иммунитет, употребляйте кисломолочные продукты
•    Не злоупотребляйте алкоголем и не курите. Курение сокращает жизнь более чем на 10 лет
•    Контролируйте артериальное давление
•    Проверяйте уровень холестерина и сахара
•    Следите за своим весом и талией

Болен – лечись, а здоров – берегись

•    Ответственно относитесь к своему здоровью. Одно из самых приоритетных направлений в сфере охраны здоровья населения – это профилактика
•    Раз в три года обязательно проходите диспансеризацию, своевременно посещайте врача Помните, что для получения бесплатной медицинской помощи необходим полис ОМС.
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Загрузка плеера
268047 (за 24 часа)

Так же смотрите

Путин поручил сократить количество контрольных и проверочных работ в школах
Наука и образование
27.09.2021 118
Такое поручение президент дал на заседании президиума Государственного совета.
Whoosh запустил в Москве прокат электровелосипедов
Транспорт
27.09.2021 119
Первые четыре электробайка уже появились на парковках в районе Третьего транспортного кольца.
Поставщики Apple и Tesla остановили производство в Китае
Новости Мира
27.09.2021 98

Некоторые китайские производители электронных компонентов остановили свои конвейеры

Китай осудил санкции против России
Новости Мира
27.09.2021 143

МИД Поднебесной выступил против антироссийских санкций

Власти Великобритании приостановят действие антимонопольного законодательства
Новости Мира
27.09.2021 123

В Британии действие антимонопольного законодательства будет временно приостановлено

Гражданин России погиб в Испании
Новости Мира
27.09.2021 223

Россиянин в Испании пытался спасти свою подруг и утонул



Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS