Весной так хочется пожелать - живите здорово! | Авторские колонки
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости

Авторские колонки

назад
Эксперт страховой медицинской организации ВТБ МС

Весной так хочется пожелать - живите здорово!

Весной так хочется пожелать - живите здорово!
Советы от экспертов ОАО «РОСНО-МС» по здоровому образу жизни
Пешком ходить – долго жить

•    Совершайте регулярные прогулки на свежем воздухе. Десять тысяч шагов в сутки, езда на велосипеде, лыжные и другие прогулки на свежем воздухе позволят вам сохранить здоровье на долгие годы
•    Вместо послеобеденного сна отдайте предпочтение короткой прогулке

Лакомств тысяча, да здоровье одно

•    Ешьте продукты без ГМО и синтетических добавок
•    Старайтесь употреблять только свежие продукты
•    Не переедайте!
•    Пейте соки из овощей и фруктов
•    Включайте в рацион клетчатку
•    Во время еды хорошо пережевывайте пищу

В здоровом теле здоровый дух

•    Укрепляйте иммунитет, употребляйте кисломолочные продукты
•    Не злоупотребляйте алкоголем и не курите. Курение сокращает жизнь более чем на 10 лет
•    Контролируйте артериальное давление
•    Проверяйте уровень холестерина и сахара
•    Следите за своим весом и талией

Болен – лечись, а здоров – берегись

•    Ответственно относитесь к своему здоровью. Одно из самых приоритетных направлений в сфере охраны здоровья населения – это профилактика
•    Раз в три года обязательно проходите диспансеризацию, своевременно посещайте врача Помните, что для получения бесплатной медицинской помощи необходим полис ОМС.
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Загрузка плеера
291950 (за 24 часа)

Так же смотрите

Выставку изобразительного искусства состоится в префектуре ЗелАО
ЗЕЛАО
24.06.2022 36

На экспозиции будут выставлены работы художницы Зинаиды Даниловой.

В МИЭТ разрабатывают новые солнечные батареи
ЗЕЛАО
24.06.2022 51

Учёные института создали солнечные батареи для архитектурных сооружений.

«Школа юного медиатора» заработала в Зеленограде
ЗЕЛАО
24.06.2022 44

Проект организовали на базе Семейного центра «Зеленоград».

Принудительное ограничение скорости электросамокатов ввели в «Парке Яуза»
СВАО
24.06.2022 67

Общественные электрические самокаты не возьмут скорость более 15 километров в час.

Заявки на землю по бесплатной программе "Подмосковные 10 га" теперь принимаются онлайн
Лотошино
24.06.2022 74
Как сообщает Интерфакс, правительство Московской области упростило процедуру подачи заявок на получение земли по программе "Подмосковные 10 га".
Спортивные и уличные игры организуют в Лосиноостровском районе
СВАО
24.06.2022 68

Игровые вечера будут проходить в рамках программы «Выходи во двор».

Кондиционеры
Продажа отопительного и климатического оборудования с установкой. Добавить свой сайт
Сервис помощи студентам
Интернет-сервис помощи студентам. Экспертная консультация по всем предметам. Сдай экзамены на 5! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS