Врач московской больницы порекомендовала поддерживать запасы магния в организме | Авторские колонки

Авторские колонки

назад
свободный журналист

Врач московской больницы порекомендовала поддерживать запасы магния в организме

Врач московской больницы порекомендовала поддерживать запасы магния в организме
Магний играет важную роль в сохранении здоровья, он участвует в регуляции физиологических процессов. Дефицит данного макроэлемента у населения медик назвала «пандемией».
Заведующая неврологическим отделением для больных с нарушениями мозгового кровообращения больницы № 52 в Москве Вера Пшеничникова рассказала о проблеме нехватки магния у россиян. «Считается, что дефицит магния — это пандемия, с ней нужно бороться», — отметила специалист.

Магний имеет большое значение для здоровья детей и взрослых. Он участвует в энергетических процессах, улучшает пищеварение, защищает нервную систему, отвечает за регуляцию артериального давления  и выполнение других важных задач. Нехватка магния может спровоцировать появление тревоги, аритмии, артериальной гипертонии, атеросклероза, остеопороза и сахарного диабета. Чтобы поддерживать запасы магния в организме, Вера Пшеничникова посоветовала принимать витамины и правильно питаться. Магний в достаточном количестве присутствует в растительной пище: это зерновые и бобовые культуры, орехи, овощи, бананы, тыквенные семечки, авокадо, инжир. Полезна морская капуста, где наблюдается высокое содержание не только магния, но и йода.

Особое внимание сбалансированному рациону следует уделять людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Богатые на витамины и минеральные вещества продукты обеспечивают человека энергией и ускоряют восстановление организма. Именно поэтому в московских больницах пациентам предоставляется высококалорийное пятиразовое питание. Меню в медучреждениях, сотрудничающих со специализированными комбинатами, отличается разнообразием. Питание больных можно назвать индивидуальным: рацион специалисты подбирают с учетом особенностей каждого диагноза. Блюда для столичных пациентов повара готовят с использованием щадящих технологий и современного оборудования. В работе специалисты ориентируются на требования Минздрава РФ. На каждый приём пищи пациент получает набор блюд, укомплектованный в закрытом термоподносе. Такой принцип организации питания позволяет обеспечить дополнительную гигиеническую безопасность пищи.

Ранее иммунолог Николай Крючков дал советы по поддержанию иммунитета в период распространения коронавирусной инфекции. «Я рекомендую пить витамин D3 в составе БАДов или лекарственных препаратов не менее чем 1,5-2 тысячи МЕ в день. Если есть проблемы со здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом. Однако подавляющему большинству людей это подходит. Вы уменьшите дефицит витамина D, что благоприятно скажется на здоровье», — подчеркнул врач.
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Загрузка плеера
318415 (за 24 часа)

Так же смотрите

Офтальмолог назвала бесполезным популярное средство для улучшения зрения
Здоровье
29.11.2020 96
Что точно не стоит покупать, желая скорректировать зрение.
Врач назвал еще три неочевидных симптома Covid-19
Здоровье
29.11.2020 112
Врачи пополнили список признаков ковида.
Продукты, помогающие защититься от коронавируса
LifeStyle
29.11.2020 110
Сейчас, как никогда, важен крепкий иммунитет.
В Москве установят памятник Михаилу Ефремову
Общество
29.11.2020 153
В ближайшее время в столице появятся два монумента.
В Сокольниках снесли незаконно возведенную пристройку
ВАО
29.11.2020 63
Объект был возведен без разрешительной документации.
За 10 месяцев россияне купили в кредит больше 735 тысяч автомобилей
Транспорт
ЗАКРЫТЬ КРЕДИТ
Просто крутите колесо фортуны на сайте MOS.NEWS и когда вам выпадут баллы, то мы переведем эти баллы на ваш  кредит или кредитную карту (1 балл = 1 рубль). У вас есть три попытки каждый день! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS