Диетолог назвала мифом существование "осеннего" авитаминоза

МОСКВА, 9 окт - РИА Новости.

Так называемый «осенний» авитаминоз — это миф, а не настоящая медицинская проблема, поскольку осенью доступно множество сезонных спелых овощей, фруктов и ягод, рассказала врач-эндокринолог, диетолог Юлия Каминарская.

«Термины “осенний”, “весенний” и “зимний” авитаминоз чаще связаны с маркетингом, чем с реальными медицинскими проблемами... Осень — это время, когда есть огромное количество сезонных спелых овощей, фруктов и ягод», — приводит «Газета.ru» слова Каминарской.

По ее мнению, осенью стоит активно употреблять сезонные овощи и фрукты, обязательно включать их в рацион и по возможности замораживать впрок, пока они остаются максимально вкусными и полезными.

«Прием витаминных комплексов без подтвержденного дефицита не принесет пользы, а бесконтрольный прием может навредить», — отметила врач.

Кроме того, Каминарская предупредила, что при усталости или других симптомах не следует самостоятельно назначать себе добавки: витамины нужны только при подтвержденном дефиците.

Источник и фото - ria.ru