Диетолог предупредила об опасности монодиет

Эксперт: Монодиеты и интервальное голодание не рекомендуются в долгосрочной перспективе, утверждает Галина Волкова, заведующая отделением медицинской профилактики и диетолог в Одинцовской областной больнице.

Она подчеркивает, что рацион должен быть сбалансированным и содержать белки, жиры и углеводы, а не быть экстремально низкокалорийным. Важно потреблять не менее 900 калорий в день для сохранения здоровья и молодости организма. Волкова также рекомендует избегать интервального голодания, так как это может привести к проблемам с желчным пузырем и образованию камней.

Источник и фото - ria.ru