Эксперт объяснила, почему вредно постоянно носить кеды

Кеды с плоской подошвой не обеспечивают достаточной поддержки свода стопы, что может повышать риск плоскостопия, а также вызывать боли в коленях и спине, рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.«Есть и откровенно неудачные варианты.

Кеды с плоской подошвой не обеспечивают достаточной поддержки свода стопы, что может повышать риск плоскостопия, а также вызывать боли в коленях и спине, рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.

«Есть и откровенно неудачные варианты. Например, кеды с плоской подошвой не дают необходимой поддержки свода стопы, из-за чего возрастает риск развития плоскостопия и могут появляться боли не только в стопах, но и в коленях и спине», — пояснила Лялина в беседе с «Лентой.ру».

По словам эксперта, хорошие кроссовки с анатомической подошвой, напротив, могут быть полезны: они поддерживают свод стопы и снижают ударную нагрузку, особенно если человек ведет активный образ жизни. При этом важно подбирать обувь под конкретные задачи и время года, а также не носить постоянно одну и ту же пару, чтобы стопа не испытывала однотипную нагрузку, подчеркнула Лялина.

«Особого внимания требуют модели с резиновой подошвой, синтетическими вставками и слабой вентиляцией. Они действительно неплохо защищают от дождя и выглядят практично, но долго ходить в них не рекомендуется: уже через два часа в такой обуви заметно усиливается потливость, а это создает благоприятные условия для появления мозолей и грибковых заболеваний кожи», — отметила специалист.

Она также добавила, что со временем такие кроссовки теряют амортизирующие свойства и деформируются, из-за чего становятся менее удобными и начинают неправильно распределять нагрузку на суставы и позвоночник.

При наличии плоскостопия, высокого подъема стопы или вальгусной деформации обычная обувь может не подойти. В таких случаях лучше выбирать ортопедические модели или использовать специальные стельки, а кеды носить только недолгое время, посоветовала Лялина.

Источник и фото - ria.ru