Психолог рассказала о пользе лени

МОСКВА, 20 авг — РИА Новости.

После продолжительного напряжения организму требуется время для восстановления, когда не нужно быть эффективным, поэтому временами лень может быть естественной потребностью нервной системы, заявила психолог «Онлайн-школы №1» Кира Гольдштейн.

«Лень может быть нормальной потребностью нервной системы снизить нагрузку, а отдых не обязан приносить пользу... После длительного напряжения организму нужно время, когда не нужно быть продуктивным, принимать решения и превращать каждую минуту в инвестицию в развитие», — пишет «Газета.Ru» со ссылкой на Гольдштейн.

По словам специалиста, важно отличать лень от прокрастинации. При здоровом безделье человек осознанно откладывает дела и ощущает, что силы восстанавливаются. При прокрастинации же задача остается внутренне значимой: человек хочет ее выполнить, но не начинает из-за страха ошибки или перфекционизма.

Психолог добавила, что если после целого дня бездействия становится только хуже, это может быть признаком выгорания, и в таком случае стоит обратиться к специалисту.

«Отдых — это не противоположность жизни. Это ее часть, в которой не нужно постоянно доказывать, что ты заслужил право замедлиться», — отметила Гольдштейн.

Она также подчеркнула, что если человек действительно чувствует усталость, лучше отложить телефон и просто полежать, а не проводить два часа в соцсетях с мыслью о пропущенной встрече — это не поможет восстановиться.

Источник и фото - ria.ru