Ученые рассказали, к чему может привести нарушение биоритмов сна

Современные исследования все чаще показывают, что депрессия может проявляться по-разному и иметь несколько биологических механизмов.

Это помогает точнее понимать причины расстройства и подбирать более эффективное лечение. МОСКВА, 2 ноя - РИА Новости. Австралийские ученые обнаружили новый подтип депрессии, который связан с нарушением циркадных ритмов — внутренних биологических часов организма. По словам одной из авторов исследования, научного сотрудника Университета Сиднея Эмилианы Тонини, этот вариант заболевания чаще начинается в более молодом возрасте и протекает тяжелее, чем классическая форма депрессии.

В ходе работы специалисты изучили данные 11 380 взрослых жителей Австралии, которые ранее испытывали депрессивные эпизоды. Анализ показал, что у 23% участников были зафиксированы сбои в суточных биологических ритмах. Именно на основе совокупности нескольких параметров исследователи выделили так называемый циркадный подтип депрессии. Такой подход может быть особенно важен, поскольку нарушение сна, бодрствования и общего режима дня нередко влияет не только на настроение, но и на уровень энергии, концентрацию и качество жизни человека.

Ученые отмечают, что понимание подобных особенностей депрессии открывает новые возможности для диагностики и терапии. В частности, в будущем это может помочь врачам точнее определять форму расстройства и подбирать лечение с учетом индивидуальных биоритмов пациента. Кроме того, подобные выводы подчеркивают важность регулярного режима сна, дневной активности и своевременного обращения за медицинской помощью при первых признаках психических нарушений.

Все больше данных указывает на то, что депрессия может развиваться по разным сценариям, и у части пациентов решающую роль играет именно сбой внутренних биологических часов. У участников исследования с таким профилем депрессия начиналась в среднем примерно в 19 лет, тогда как у остальных — около 23 лет. Кроме того, эта группа чаще сталкивалась с более выраженными проявлениями болезни, включая суицидальные мысли, а также отмечала, что антидепрессанты действуют слабее и чаще вызывают побочные эффекты.

По мнению исследователей, нарушение циркадного ритма может быть одной из ключевых причин депрессии, однако этот механизм подходит не всем пациентам. Специалисты подчеркивают, что депрессивные расстройства, вероятно, имеют несколько вариантов происхождения, и сбой суточных ритмов — лишь один из них. Такой подход помогает лучше понять, почему у разных людей болезнь начинается в разном возрасте, протекает неодинаково и по-разному реагирует на лечение.

Если эта гипотеза подтвердится, это может привести к более точной диагностике и индивидуальному подбору терапии. В будущем врачам, возможно, придется учитывать не только психоэмоциональные симптомы, но и особенности сна, бодрствования и общего режима пациента, чтобы эффективнее помогать людям с депрессией.

Данный подтип депрессии нередко сопровождается заметными изменениями суточных биоритмов: человеку становится легче проявлять активность ближе к вечеру, а засыпание часто откладывается на более позднее время. В таких случаях сон может быть не только сдвинут по графику, но и становиться менее восстанавливающим, из-за чего после пробуждения сохраняется сильная усталость и ощущение «разбитости». Особенно часто подобные проявления усиливаются в период депрессивных эпизодов, когда сон становится чрезмерно продолжительным, а самочувствие может заметно ухудшаться в зависимости от времени года и различий между режимом сна в будни и выходные.

Подобные особенности указывают на то, что в основе расстройства могут лежать не только эмоциональные, но и биологические механизмы, связанные с нарушением циркадных ритмов и общей регуляцией нервной системы. Нередко люди с этим подтипом депрессии отмечают, что в рабочие дни они вынуждены подстраиваться под внешний режим, а в выходные организм как будто «компенсирует» накопленную усталость более поздним отходом ко сну и более долгим сном, что еще сильнее сбивает внутренние часы.

Генетические исследования также показывают, что этот вариант депрессии связан с наследственной предрасположенностью не только к самой депрессии, но и к тревожным и биполярным расстройствам, а также к синдрому дефицита внимания и гиперактивности. Кроме того, у него обнаруживаются связи с некоторыми показателями обмена веществ и воспалительных процессов, что говорит о более сложной природе заболевания и о том, что на его развитие могут влиять одновременно психологические, генетические и физиологические факторы.

Таким образом, этот подтип депрессии можно рассматривать как состояние, в котором нарушения настроения сочетаются с изменением сна, дневной активности и особенностей работы организма в целом. Более глубокое понимание этих связей важно для подбора более точной терапии, поскольку в таких случаях может потребоваться не только работа с эмоциональным состоянием, но и коррекция режима сна, образа жизни и сопутствующих биологических нарушений.

Современные исследования все чаще указывают на то, что сбои в биологических ритмах могут появляться задолго до первых заметных проявлений болезни. Это делает их важным направлением для дальнейшего изучения, поскольку ранние изменения в режиме сна и бодрствования нередко остаются без должного внимания.

При этом, как подчеркнула Тонини, уже имеющиеся научные работы дают основания предполагать, что нарушения сна и циркадных ритмов зачастую предшествуют развитию расстройств настроения или возникновению отдельных эпизодов заболевания. Иными словами, такие сбои могут быть не только следствием болезни, но и одним из ее ранних признаков. Однако для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования, которые позволят подтвердить эту связь.

В то же время ученые пока не располагают достаточным объемом данных, чтобы точно определить, какие именно изменения в биологических ритмах способны повышать риск развития депрессии у людей, прежде не сталкивавшихся с этим расстройством. Также остается открытым вопрос о том, насколько сильно на этот процесс влияют стресс, образ жизни, работа в ночные смены и другие внешние факторы.

По словам Тонини, дальнейшее изучение этой темы может помочь не только лучше понять механизмы возникновения депрессии, но и разработать более эффективные способы раннего выявления группы риска. Если связь между нарушениями ритмов и психическими расстройствами будет подтверждена, это откроет новые возможности для профилактики и своевременного лечения.

Сегодня в этой области по-прежнему не хватает надежной базы долгосрочных наблюдений, позволяющей с уверенностью проверить именно этот вопрос и сделать окончательные выводы. По словам исследовательницы, прежде чем говорить о более точных механизмах влияния, необходимо собрать более полные и качественные данные, которые отражали бы изменения во времени.

Одним из ключевых направлений дальнейшей работы станет более глубокое изучение циркадных нарушений у подростков, поскольку именно в этом возрасте биологические ритмы особенно чувствительны к образу жизни, режиму сна и стрессовым факторам. Такие нарушения могут затрагивать не только самочувствие, но и эмоциональную устойчивость, концентрацию внимания и общее состояние организма.

«Сейчас мы анализируем предложенные нами признаки циркадных нарушений у подростков и проверяем, связаны ли они с повышенным генетическим риском психических расстройств, а также с показателями физического здоровья», — рассказала она. Исследователи рассчитывают, что в дальнейшем это поможет лучше понять, как нарушение биоритмов может быть связано с развитием психических и соматических проблем, а также какие профилактические меры могут оказаться наиболее эффективными.

В ближайшее время исследователям предстоит более точно определить, какие особенности сна действительно могут быть связаны с повышенной предрасположенностью к депрессии, а какие являются лишь проявлением естественных индивидуальных различий у разных людей. Это особенно важно, поскольку сон часто меняется под влиянием множества факторов — от стресса и образа жизни до общего состояния здоровья.

Как пояснила она, ученые предполагают, что часть таких признаков, в том числе слишком продолжительный сон, может присутствовать у человека постоянно, однако в периоды обострения заболевания становится заметно более выраженной. Иными словами, некоторые особенности сна могут не возникать внезапно, а лишь усиливаться на фоне развития депрессивного эпизода.

Помимо этого, специалисты планируют детально исследовать каждый из шести выявленных признаков сна, уделяя особое внимание их наследуемости и возможной связи с генетическими факторами. Такой подход позволит понять, какие именно признаки, а также какие их сочетания, могут оказаться наиболее информативными для раннего прогнозирования депрессии и своевременного выявления риска заболевания.

В перспективе подобные исследования могут помочь создать более точные методы диагностики и профилактики, а также улучшить понимание того, как нарушения сна связаны с психическим здоровьем человека. Это, в свою очередь, откроет новые возможности для раннего вмешательства и более эффективной помощи пациентам.

В последние годы внимание исследователей все чаще привлекает связь между нарушениями сна, режимом дня и эмоциональным состоянием человека. В дальнейшем исследователи также рассчитывают использовать объективные показатели нарушения биологических ритмов, в том числе данные носимых устройств, позволяющих проводить более индивидуальные измерения. Такие технологии помогут точнее отслеживать изменения в активности, качестве сна, уровне бодрствования и других параметрах, которые могут быть связаны с развитием депрессии. По словам Тонини, ученые надеются, что изучение циркадного подтипа депрессии поможет в перспективе раньше оказывать помощь молодым людям с начинающимися расстройствами настроения. Это, в свою очередь, позволит не только своевременно выявлять первые признаки заболевания, но и подбирать более точные и эффективные методы профилактики и лечения. В перспективе подобный подход может сделать диагностику более персонализированной и повысить шансы на успешную поддержку пациентов на ранних стадиях расстройства.

Источник и фото - ria.ru