Врач объяснил, почему безалкогольное пиво полезно после тренировки

МОСКВА, 9 июл - РИА Новости.

После физической нагрузки вместе с потом организм теряет воду, минералы и витамины, а в безалкогольном пиве есть полезные вещества, которые помогают восполнить эти потери, а также натрий, удерживающий влагу в тканях, рассказал РИА Новости врач и триатлонист Виктор Фомичев.

"Когда человек выполняет тяжелую физическую работу или тренируется, его сердце работает на пределе. Тело потеет, и вместе с потом уходят вода, минералы и витамины. Их нужно обязательно восполнять. Особенно важно не допустить обезвоживания. Для этого необходим натрий, который помогает удерживать влагу в тканях. Именно он содержится в безалкогольном пиве", - пояснил он.

Врач отметил, что в солодовом напитке есть витамины группы B, в том числе B6 и фолаты. Они образуются естественным образом благодаря пивным дрожжам. Также в нем присутствуют и другие полезные компоненты, которые организм активно расходует во время занятий спортом, например кремний и бета-глюканы.

Кроме того, безалкогольное пиво способствует поддержанию иммунитета благодаря полифенолам - природным веществам из хмеля и солода, обладающим противовоспалительным и антиоксидантным действием. "Здесь важно регулярное употребление: чтобы был эффект, бегуну нужно пить безалкогольное пиво за три недели до марафона и две недели после", - сказал Фомичев, отметив, что после длительной мышечной нагрузки иммунитет спортсмена временно снижается.

При этом эксперт уточнил, что пиво в данном случае является частью рациона, а не заменой полноценного питания, воды и сна. "Это приятный бонус, а не повод пить его", - заключил он.

Источник и фото - ria.ru