Врач рассказал, какие блюда из фастфуда не вредят здоровью

Москва, 12 мая - РИА Новости.

Врач-терапевт Тимур Асанов из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области поделился с РИА Новости мнением о том, что блюда из сетей быстрого питания могут быть полезными для организма. Он рекомендует отдавать предпочтение салатам, курице и роллам в пресной лепешке. Асанов отметил, что в меню кафе быстрого питания всегда можно найти салаты, которые рекомендуют диетологи. Если же хочется чего-то более сытного, то лучше выбрать ролл в пресной лепешке, а не бургер. При выборе мяса предпочтение следует отдавать курице, а не свинине или говядине. Картофель можно есть, но не в сочетании с мясом, предпочтительнее выбирать печеный картофель, а не жареный. В качестве соусов лучше выбирать кетчуп или горчицу, а не майонез. В качестве напитков рекомендуется минеральная вода, чай, кофе без молока и сахара, так как газированные напитки содержат много сахара. Асанов также напомнил о калорийности белого риса в суши и роллах, рекомендуя предпочитать неочищенный коричневый рис, содержащий больше витаминов и минералов, чтобы избежать лишнего набора веса.

Источник и фото - ria.ru