Врач рассказал о негативных последствиях удаленной работы

МОСКВА, 7 сен — РИА Новости.

Сотрудники, работающие из дома, чаще жалуются на боли в спине и коленях, сообщил специалист по спортивной медицине Майкл Фредериксон в интервью HuffPost.

По его словам, при удаленной работе люди мало двигаются и подолгу находятся за компьютером.

"Если вы проводите в таком положении семь-восемь часов в день, мышцы постоянно находятся в напряжении, и развивается то, что мы называем пассивной мышечной скованностью", — отметил эксперт.

Такие последствия, как он рассказал, могут влиять на походку и осанку, из-за чего увеличивается нагрузка на шею, спину и колени.

Фредериксон советует регулярно заниматься физической активностью, однако подчеркнул, что вечерние тренировки или занятия по выходным не способны полностью компенсировать вред от сидячей работы. Он рекомендовал каждые полчаса делать пятиминутные паузы для разминки, ходьбы или растяжки.

Источник и фото - ria.ru