Врач рассказала об опасности быстрых перекусов

Быстрые перекусы могут привести к нарушению усвоения пищи и проблемам с желудочно-кишечным трактом, сообщила врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко.

Спешка часто ведет к недостаточному пережевыванию пищи, что замедляет процесс переработки в организме. Это может привести к тяжести и переполнению желудка, а также к недостаточному усвоению питательных веществ. Ильяшенко рекомендует принимать пищу в спокойной обстановке, следовать режиму трех-четырехразового питания и избегать переедания, чтобы обеспечить организму необходимое количество питательных веществ.

Источник и фото - ria.ru