Врач рассказал о пользе ледяных ванн

МОСКВА, 22 сен — РИА Новости.

Ледяные ванны могут запускать выработку гормонов стресса и как бы «перезагружать» организм, однако прибегать к ним стоит только при отсутствии противопоказаний, сообщил врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

По его словам, холодная вода заставляет организм активнее вырабатывать гормоны стресса, что, образно говоря, помогает обновить его. В этом процессе могут погибать «спящие» или неработающие клетки, а криобаня, отметил специалист, действует по схожему принципу.

Врач подчеркнул, что с медицинской точки зрения погружение в ледяную воду может быть полезным, но у процедуры есть ограничения. Поэтому перед закаливанием необходима консультация специалиста.

«В каждом случае нужно разговаривать с доктором, который скажет: да, вы можете позволить себе ледяные ванны, или, наоборот, такое занятие приведет к заболеванию», — отметил Кондрахин.

Он также добавил, что находиться в ледяной воде следует недолго — одну-две минуты, максимум пять. В противном случае процедура может привести к серьезным проблемам со здоровьем. После окунания важно сразу согреться, например принять теплый душ.

Источник и фото - ria.ru