Снова в школу! | Авторские колонки
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости

Авторские колонки

назад
сценарист, автор

Снова в школу!

Снова в школу!
ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ
Если ребенок взволнован, в этом нет ничего необычного, особенно когда впереди новая школа и новый коллектив
Лето закончилось, мамы собрали детей в школу, а чтобы осенние дни не принесли неприятную простуду, проверьте, все ли сделали для того, чтобы ребенок был самым здоровым и счастливым в классе.
СОН ВСЕМУ ГОЛОВА
После летних каникул бывает сложно вернуться к привычному ритму жизни, но сделать это совершенно необходимо! Ребенку нужно девять часов сна каждую ночь – это важнейшее условие крепкого здоровья, хорошего настроения и отличной физической формы.

ДОБРОЕ УТРО. Цельнозерновой хлеб, свежие фрукты, натуральный йогурт, яйца – это те продукты, которые помогут ребенку быть активным и хорошо учиться, ему нужно много энергии!

ЕСЛИ ВДРУГ ПРОГОЛОДАЛСЯ ребенку надо питаться правильно, у него всегда должно быть то, чем можно подкрепиться. Свежие овощи, нарезанные полосками, немного хумуса, богатый антиоксидантами смузи или домашний попкорн – вот лишь несколько идей здорового и полезного перекуса.

КОМУ ДОБАВКИ?
Рацион ребенка должен включать в себя все необходимые для растущего организма микроэлементы и витамины. Дефицит полезных веществ можно восполнить с помощью мультивитаминов – в их составе обязательно должны быть витамины А, С и D, которые отвечают за иммунитет, магний для энергии и правильной работы мышечной системы, Омега-3 для мозга и кальций для здоровья костей и зубов.
Все эти витамины можно найти в комплексе.

РАСПОРЯДОК ДНЯ
Не думайте, что вернуться к рабочему режиму – дело одного дня. Для того, чтобы выстроить правильный распорядок дня и привыкнуть к нему, понадобится время.

ДРУЖИМ СО СПОРТОМ
Для того, чтобы нормально расти и развиваться, детям нужно как минимум час физической активности в день. Это может быть подвижная игра, танцы, велопрогулка, посещение бассейна – что угодно. Просто уроков физкультуры дважды в неделю недостаточно, зато регулярные занятия спортом укрепляют опорно-двигательный аппарат, развивают внимание, повышают настроение и уверенность в своих силах.

ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ
Если ребенок взволнован, в этом нет ничего необычного, особенно когда впереди новая школа и новый коллектив. Лучший способ снять стресс – поговорить о тревогах и страхах и помочь посмотреть на вещи в позитивном свете, ведь школа – это не только учителя и уроки, но и друзья, игры, общение. Сходите вместе с ребенком в магазин за ярким блокнотом или необычной ручкой, обсуди, как вы проведете детский праздник, кого пригласите к себе в гости – увидишь, тревоги снимет, как рукой.

НЕ ЗАБЫВАЙ О СЕБЕ После долгих каникул мы сами можем начать нервничать и чувствовать себя не комфортно. Больше отдыхать и проводить время с семьей.

Хорошего настроения и позитива, а лучше больше креатива!
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Загрузка плеера
44221 (за 24 часа)

Так же смотрите

Двух женщин и двухлетнюю девочку госпитализировали после ДТП с самосвалом и легковушкой на востоке Москвы
ВАО
19.08.2022 546
ДТП произошло сегодня на Косинском шоссе в районе д. 21 по ул. Дмитриевского по направлению в центр города. На кадрах с места ДТП, который появились в соцсетях, видно, что у легкового автомобиля Kia смят весь левый бок.
Полоса перекрыта на Косинском шоссе из-за ДТП, в котором самосвал помял легковой автомобиль
ВАО
19.08.2022 614
По словам очевидцев, на место аварии приехали три экипажа скорой помощи.
Трех человек спасли при пожаре в 14-этажке в Выхино-Жулебино
ЮВАО
19.08.2022 626
Пожар произошел сегодня в квартире на 10 этаже на улице Ташкентская, д. 4, корп. 1. Огонь распространился на соседние с горящей квартирой балконы.
Апельсины будут раздавать гостям ВДНХ в День рождения Чебурашки
Кино и Культура
19.08.2022 783
Праздник назначен на 24 августа. В подарок для юных посетителей «Союзмультпарка» приготовлена 1 тонна апельсинов.
Из-за съемок кино несколько улиц в центре Москвы будут перекрывать для проезда 20 августа
Транспорт
19.08.2022 749
Перекрытия будут краткосрочными, - предупреждают в пресс-службе департамента транспорта и развития дорожно-транспортной инфраструктуры Москвы.
Власти Польши в три раза уменьшили количество выдаваемых россиянам виз
Новости Мира
19.08.2022 713
Об этом сообщает газета Rzeczpospolita со ссылкой на МИД Польши.
Сервис помощи студентам
Интернет-сервис помощи студентам. Экспертная консультация по всем предметам. Сдай экзамены на 5! Добавить свой сайт
Кондиционеры
Продажа отопительного и климатического оборудования с установкой. Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS