Снова в школу! | Авторские колонки
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости

Авторские колонки

назад
сценарист, автор

Снова в школу!

Снова в школу!
ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ
Если ребенок взволнован, в этом нет ничего необычного, особенно когда впереди новая школа и новый коллектив
Лето закончилось, мамы собрали детей в школу, а чтобы осенние дни не принесли неприятную простуду, проверьте, все ли сделали для того, чтобы ребенок был самым здоровым и счастливым в классе.
СОН ВСЕМУ ГОЛОВА
После летних каникул бывает сложно вернуться к привычному ритму жизни, но сделать это совершенно необходимо! Ребенку нужно девять часов сна каждую ночь – это важнейшее условие крепкого здоровья, хорошего настроения и отличной физической формы.

ДОБРОЕ УТРО. Цельнозерновой хлеб, свежие фрукты, натуральный йогурт, яйца – это те продукты, которые помогут ребенку быть активным и хорошо учиться, ему нужно много энергии!

ЕСЛИ ВДРУГ ПРОГОЛОДАЛСЯ ребенку надо питаться правильно, у него всегда должно быть то, чем можно подкрепиться. Свежие овощи, нарезанные полосками, немного хумуса, богатый антиоксидантами смузи или домашний попкорн – вот лишь несколько идей здорового и полезного перекуса.

КОМУ ДОБАВКИ?
Рацион ребенка должен включать в себя все необходимые для растущего организма микроэлементы и витамины. Дефицит полезных веществ можно восполнить с помощью мультивитаминов – в их составе обязательно должны быть витамины А, С и D, которые отвечают за иммунитет, магний для энергии и правильной работы мышечной системы, Омега-3 для мозга и кальций для здоровья костей и зубов.
Все эти витамины можно найти в комплексе.

РАСПОРЯДОК ДНЯ
Не думайте, что вернуться к рабочему режиму – дело одного дня. Для того, чтобы выстроить правильный распорядок дня и привыкнуть к нему, понадобится время.

ДРУЖИМ СО СПОРТОМ
Для того, чтобы нормально расти и развиваться, детям нужно как минимум час физической активности в день. Это может быть подвижная игра, танцы, велопрогулка, посещение бассейна – что угодно. Просто уроков физкультуры дважды в неделю недостаточно, зато регулярные занятия спортом укрепляют опорно-двигательный аппарат, развивают внимание, повышают настроение и уверенность в своих силах.

ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ
Если ребенок взволнован, в этом нет ничего необычного, особенно когда впереди новая школа и новый коллектив. Лучший способ снять стресс – поговорить о тревогах и страхах и помочь посмотреть на вещи в позитивном свете, ведь школа – это не только учителя и уроки, но и друзья, игры, общение. Сходите вместе с ребенком в магазин за ярким блокнотом или необычной ручкой, обсуди, как вы проведете детский праздник, кого пригласите к себе в гости – увидишь, тревоги снимет, как рукой.

НЕ ЗАБЫВАЙ О СЕБЕ После долгих каникул мы сами можем начать нервничать и чувствовать себя не комфортно. Больше отдыхать и проводить время с семьей.

Хорошего настроения и позитива, а лучше больше креатива!
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Загрузка плеера
232068 (за 24 часа)

Так же смотрите

ЗАО
16.04.2021 33
В Москве разрешено открыть продажу квартир второй очереди жилого комплекса «Фили Сити».
Три перехода откроют на Волоколамском шоссе
СЗАО
16.04.2021 23
В Москве завершились работы по реконструкции и строительству трех подземных пешеходных переходов на участке Волоколамского шоссе от МКАД до реки Сходни.
Жители Щербинки смогут воспользоваться еще двумя услугами на портале мэра
ЮЗАО
16.04.2021 53
Еще две услуги будут доступны для Щербинки в электронном виде на портале столичного градоначальника. Это станет возможным с предстоящего ноября.
ЖК на 1,7 тысяч квартир построят в районе Филевский Парк
ЗАО
16.04.2021 54
В районе Филевский Парк планируется строительство жилого комплекса, рассчитанного более чем на 1,7 тысячу квартир.
В школе №1409 состоялся телемост «Болгария - Россия»
САО
16.04.2021 65
В знаковой для Москвы школе №1409 состоялся телемост «Болгария - Россия», посвященный 60-летию первого полета человека в Космос.
«Для тех, кому за...» в Сосенском
ТИНАО
16.04.2021 78
Танцевально-развлекательная программа в Доие культуры «Коммунарка».


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS