Свобода движения - жизнь без артроза! | Авторские колонки

Авторские колонки

назад
Эксперт страховой медицинской организации ВТБ МС

Свобода движения - жизнь без артроза!

Свобода движения - жизнь без артроза!
Эксперты ООО ВТБ МС рассказывают о профилактике артроза
Артроз - хроническое заболевание суставов дегенеративно-дистрофического характера, при котором происходит разрушение суставного хряща, капсулы сустава и деформация самой кости.

Артрозы мелких суставов встречаются реже, чем суставов крупных: коленного, тазобедренного и плечевого. Они же считаются самыми тяжелыми видами.

Также нередко можно встретить деформирующие артрозы межфаланговых суставов кистей, пястно-фаланговых суставов больших пальцев кистей, стоп.

К основным симптомам заболевания относятся:
- боль в пораженных суставах во время движения
- сухой и грубый хруст при движении
- сокращение амплитуды движения в пораженных суставах
- видоизменение и деформация пораженных суставов

Причины артроза

Данное заболевание принято разделять на две категории: первичный и вторичный.

Первичный – следствие нарушения восстановительных процессов и усиление дегенерации хрящевой ткани в суставе без каких-либо отклонений в организме.
Вторичный – является результатом различных патологических процессов в организме либо возникает в уже поврежденном внешним воздействием суставе (при частичных разрушениях поверхностей сустава).

Артроз делится на 3 степени:

- 1 ст. – протекает почти бессимптомно, только изредка появляется слабая боль при нагрузках.
- 2 ст. – боль становится ярко выраженной, но терпимой. Сустав разрушается, слышен хруст. Могут появляться первые костные наросты, шипы.
- 3 ст. - самая тяжелая. При ней наблюдается деформация сустава, резкая боль (даже в состоянии покоя) и ограничение движений, воспаление сустава.

Профилактика артроза

- Движение – главное оружие против артроза. Бег, плавание, ходьба – отличный выбор для профилактики этого заболевания.
- Суставы, особенно коленные, плохо переносят холод. При низких температурах рекомендуется применение специальных наколенников (желательно, из собачьей шерсти) чтобы лучше сохранить тепло.
- Важно соблюдение диеты: убрать из рациона продукты, содержащие много жиров, и перейти на морепродукты, овощи, фрукты, блюда, приготовленные на пару, нежирное мясо.
- Контролируйте свой вес.
- Соблюдайте правильный режим дня и сна.
- Больше гуляйте на свежем воздухе.
- Регулярно посещайте лечащего врача с полисом ОМС.

Помимо этого, обратите внимание на следующие рекомендации:
- не стоит сидеть в положении «нога на ногу»
- носите удобную обувь
- после тяжелого трудового дня снять напряжение с суставов хорошо поможет упражнение «велосипед»

Если же артроз уже начал себя проявлять, заниматься самолечением недопустимо!
При первых же симптомах эксперты ВТБ Медицинское страхование рекомендуют обратиться к участковому врачу с полисом ОМС. Исходя из состояния вашего здоровья, противопоказаний и стадии артроза будет подобран план лечения, подходящий именно вам.

Материал подготовлен страховой медицинской организацией ООО ВТБ МС
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Загрузка плеера
223220 (за 24 часа)

Так же смотрите

Кинологи разработали рекомендации по выгулу собак во время карантина
Общество
28.03.2020 106
Власти Москвы и Подмосковья переходят к усиленным мерам по предотвращению угрозы распространения коронавирусной инфекции. Уже обязали пожилых людей и граждан с хроническими заболеваниями соблюдать домашний режим и не выходить из дома без крайней необходимости. Что делать владельцам собак? Как сделать прогулки безопасными, и какие меры предпринять, если они запрещены? 
За неделю в Московской области силами штабов обзвонены более 90 тысяч жителей
Общество
28.03.2020 96
В Московской области во всех муниципалитетах созданы штабы по предупреждению распространения коронавирусной инфекции. В рамках их работы силами волонтёров, органов соцзащиты ведётся помощь пожилым гражданам, одиноко проживающим и тем, кто в ней нуждается в первую очередь.
Промывка дорог в ЗАО
ЗАО
28.03.2020 124
Дороги Западного административного округа российской столицы промыли в связи со сложившейся ситуацией с коронавирусом.
В переулках Красносельского отремонтировали асфальт
ЦАО
28.03.2020 111
В переулках Красносельского района в порядок приведено дорожное покрытие. Работы выполнили сотрудники ГБУ «Жилищник».
«Бессмертный полк» в театре Рюминой
ЗАО
28.03.2020 87
7 мая в театре Рюминой состоится музыкально-театрализованное представление «Бессмертный полк».
Ремонт в поликлинике №118 идет с опережением
ЮЗАО
28.03.2020 113
В районе Северное Бутово активно ведутся ремонтные работы в здании поликлиники №118.
Сервис помощи студентам
Интернет-сервис помощи студентам. Экспертная консультация по всем предметам. Сдай экзамены на 5! Добавить свой сайт
Обучение
Наши двери открыты для всех желающих. Мы рады всем, кто разделяет наш интерес к стрельбе из традиционного лука независимо от возраста и пола. Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS