Навыки ЗОЖ освоят подростки в семейном центре «Преображение» в САО

При поддержке друзей или самостоятельно каждый составит для себя распорядок дня, узнает, как двигаться к ЗОЖ с нуля и не бросить начатое, научится отличать действительно полезное от маркетинговых уловок.

В четверг, 4 июня, семейный центр «Преображение» приглашает всех желающих старше 12 лет на мини-практикум «Время быть здоровым».

Вместе с наставником подростки обсудят простые правила «на каждый день»: почему утром хорошо бы сделать зарядку, для чего нужны полноценные завтрак, обед и ужин, чем удивят организм бессонные ночи и где та грань, за которую не стоит заступать в своем стремлении попробовать все.

«Наш практикум — он об очень бытовых вещах, но от этого не менее значимых. Попробуем вместе разобраться, из чего формируются привычки, кто кем управляет — мы ими или они нами. Поговорим о ЗОЖ, следование которому — та же привычка. Или все-таки нет? И какую роль здесь играют семья, окружение, характер самой личности. Будет, о чем поспорить и что заценить как полезный опыт», — говорит заведующая филиалом Екатерина Гуркина.

При поддержке друзей или самостоятельно каждый составит для себя распорядок дня, узнает, как двигаться к ЗОЖ с нуля и не бросить начатое, научится отличать действительно полезное от маркетинговых уловок.

Практикум поможет взять под контроль собственный режим, снизить утомляемость, повысить работоспособность и сформировать здоровое отношение к своему организму и его потребностям. А главное — у ребят будет повод задуматься, каким они хотят видеть свое завтра.

Начало 4 июня в 17:00. Руководители Галина Крутикова, Ксения Леонова.
Подробная информация и запись по телефону: 8 (499) 153-80-08.
Адрес семейного центра «Преображение»: проезд Черепановых, д. 44.