Биолог рассказала, какие витамины облегчат состояние при гриппе

УФА, 21 окт – РИА Новости.

Витамины A, C, D, а также микроэлемент цинк способны помочь облегчить состояние человека, заболевшего гриппом, сообщила РИА Новости доктор биологических наук, профессор кафедры естественных наук Сибайского института Уфимского университета науки и технологий Гульфира Байрамгулова.

«Витамин C обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунитет, поэтому аскорбиновую кислоту, например, стоит принимать уже при первых признаках простуды, гриппа или ковида. Это может помочь облегчить состояние заболевшего. В народной медицине, к примеру, рекомендуют пить ягодный морс, который также содержит аскорбиновую кислоту», — сказала Байрамгулова.

По словам эксперта, течение гриппа могут облегчить и витамины A и D.

«Витамин A увлажняет слизистые оболочки носа и горла, благодаря чему организм становится менее восприимчивым к возбудителям инфекции, а витамин D поддерживает иммунную систему», — пояснила профессор.

Кроме того, состояние больного может улучшить и микроэлемент цинк.

«Цинк помогает сократить продолжительность болезни и способствует более быстрому выздоровлению. Он содержится в продуктах животного происхождения. Лучше всего цинк усваивается из мяса, морепродуктов и сыров», — отметила эксперт.

Источник и фото - ria.ru