Польза воды | Авторские колонки
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости

Авторские колонки

назад
сценарист, автор

Польза воды

Польза воды
Очень часто организм путает жажду с голодом. Это происходит потому, что центры отвечающие за эти потребности находятся близко друг от друга.
Вода — это жизнь! Польза воды доказана давно. Она налаживает все процессы в организме, очищает его, способствует похудению. Конечно, уменьшить вес можно и без употребления большого количества воды, но с ней все процессы пойдут быстрее. Почему так?
Польза воды в процессе снижения веса
Вода не только участвует во всех пищеварительных процессах, но и вымывает все отходы из организма. Кроме того, она ускоряет расщепление жиров, в организме, без нее этот процесс проходит намного медленнее, что плохо для похудения.
Сам по себе процесс расщепления жиров токсичный, а вода в свою очередь вымывает эти токсины. Если не употреблять достаточно воды во время диеты, можно получить плохое самочувствие и головную боль, так как токсины будут накапливаться.
Кроме этого, нехватка воды приводит к похудению за счет уменьшения мышечной массы, а не жировой прослойки.
Очень часто организм путает жажду с голодом. Это происходит потому, что центры отвечающие за эти потребности находятся близко друг от друга. Поэтому лучше выпейте воды, чем лишний раз наедаться. От этого вы точно не превысите количество калорий и потеряете в весе.
Вода — ключ к похудению
Многие стремятся похудеть быстро. Ради этого садятся на строгую диету или голодают. В результате получают плачевное состояние. Дело в том, что белки, отвечающие за упругость кожи, могут правильно работать только при наличии достаточного количества воды.
В ином случае на коже появятся растяжки. Кремы, борющиеся с ними, помогут только частично, основная подпитка должна идти изнутри.
При недостаточном количестве воды замедляются все процессы в организме. А для похудения важно, чтобы печень и желудок были обеспечены водой, иначе организм отложит похудение в долгий ящик.
Конечно, для похудения важен и спорт, он способствует похудению, а вода только улучшит результат. Кислород так же необходим организму. Достаточное количество воды, кислорода и активный образ жизни способствуют похудению.
Сколько воды требуется организму человека в сутки?
Достаточное количество воды рассчитывается из формулы 0.5 литра на 15 кг. Таким образом, если вы весите 60 кг, вам необходимо выпивать 2 литра воды, если 45, то 1.5 и т.д.
Прочитаешь, статью, и потом начинаешь следить за собой. Поняла, что самое главное систематичность во всех начинаниях, и жесткость в требованиях. Присоединяйтесь! За здоровый Образ жизни!!!
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Загрузка плеера
44412 (за 24 часа)

Так же смотрите

Рабочий погиб на строительной площадке на юго-востоке Москвы из-за рухнувшего на него стене
ЮВАО
19.08.2022 175
ЧП произошло на строительной площадке на ул. Крутицкий Вал.
Тренинги личностного роста и развития для ребят предлагает Семейный центр САО
Интересное от партнеров
19.08.2022 319
Информацию обо всех мероприятиях семейного центра САО можно узнать по телефону 84954851181. Адрес центра: Карельский бульвар, 21, к. 1.
Сотрудники ГИБДД Северного округа оказали содействие автоледи на дороге
САО
19.08.2022 308
Женщина-водитель поблагодарила сотрудников ГИБДД за неравнодушие к участникам дорожного движения и помощь.
Двух женщин и двухлетнюю девочку госпитализировали после ДТП с самосвалом и легковушкой на востоке Москвы
ВАО
19.08.2022 772
ДТП произошло сегодня на Косинском шоссе в районе д. 21 по ул. Дмитриевского по направлению в центр города. На кадрах с места ДТП, который появились в соцсетях, видно, что у легкового автомобиля Kia смят весь левый бок.
Полоса перекрыта на Косинском шоссе из-за ДТП, в котором самосвал помял легковой автомобиль
ВАО
19.08.2022 794
По словам очевидцев, на место аварии приехали три экипажа скорой помощи.
Трех человек спасли при пожаре в 14-этажке в Выхино-Жулебино
ЮВАО
19.08.2022 812
Пожар произошел сегодня в квартире на 10 этаже на улице Ташкентская, д. 4, корп. 1. Огонь распространился на соседние с горящей квартирой балконы.
Кондиционеры
Продажа отопительного и климатического оборудования с установкой. Добавить свой сайт
Сервис помощи студентам
Интернет-сервис помощи студентам. Экспертная консультация по всем предметам. Сдай экзамены на 5! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS