Польза воды | Авторские колонки
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости

Авторские колонки

назад
сценарист, автор

Польза воды

Польза воды
Очень часто организм путает жажду с голодом. Это происходит потому, что центры отвечающие за эти потребности находятся близко друг от друга.
Вода — это жизнь! Польза воды доказана давно. Она налаживает все процессы в организме, очищает его, способствует похудению. Конечно, уменьшить вес можно и без употребления большого количества воды, но с ней все процессы пойдут быстрее. Почему так?
Польза воды в процессе снижения веса
Вода не только участвует во всех пищеварительных процессах, но и вымывает все отходы из организма. Кроме того, она ускоряет расщепление жиров, в организме, без нее этот процесс проходит намного медленнее, что плохо для похудения.
Сам по себе процесс расщепления жиров токсичный, а вода в свою очередь вымывает эти токсины. Если не употреблять достаточно воды во время диеты, можно получить плохое самочувствие и головную боль, так как токсины будут накапливаться.
Кроме этого, нехватка воды приводит к похудению за счет уменьшения мышечной массы, а не жировой прослойки.
Очень часто организм путает жажду с голодом. Это происходит потому, что центры отвечающие за эти потребности находятся близко друг от друга. Поэтому лучше выпейте воды, чем лишний раз наедаться. От этого вы точно не превысите количество калорий и потеряете в весе.
Вода — ключ к похудению
Многие стремятся похудеть быстро. Ради этого садятся на строгую диету или голодают. В результате получают плачевное состояние. Дело в том, что белки, отвечающие за упругость кожи, могут правильно работать только при наличии достаточного количества воды.
В ином случае на коже появятся растяжки. Кремы, борющиеся с ними, помогут только частично, основная подпитка должна идти изнутри.
При недостаточном количестве воды замедляются все процессы в организме. А для похудения важно, чтобы печень и желудок были обеспечены водой, иначе организм отложит похудение в долгий ящик.
Конечно, для похудения важен и спорт, он способствует похудению, а вода только улучшит результат. Кислород так же необходим организму. Достаточное количество воды, кислорода и активный образ жизни способствуют похудению.
Сколько воды требуется организму человека в сутки?
Достаточное количество воды рассчитывается из формулы 0.5 литра на 15 кг. Таким образом, если вы весите 60 кг, вам необходимо выпивать 2 литра воды, если 45, то 1.5 и т.д.
Прочитаешь, статью, и потом начинаешь следить за собой. Поняла, что самое главное систематичность во всех начинаниях, и жесткость в требованиях. Присоединяйтесь! За здоровый Образ жизни!!!
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Загрузка плеера
267814 (за 24 часа)

Так же смотрите

Путин поручил сократить количество контрольных и проверочных работ в школах
Наука и образование
27.09.2021 118
Такое поручение президент дал на заседании президиума Государственного совета.
Whoosh запустил в Москве прокат электровелосипедов
Транспорт
27.09.2021 123
Первые четыре электробайка уже появились на парковках в районе Третьего транспортного кольца.
Поставщики Apple и Tesla остановили производство в Китае
Новости Мира
27.09.2021 99

Некоторые китайские производители электронных компонентов остановили свои конвейеры

Китай осудил санкции против России
Новости Мира
27.09.2021 140

МИД Поднебесной выступил против антироссийских санкций

Власти Великобритании приостановят действие антимонопольного законодательства
Новости Мира
27.09.2021 119

В Британии действие антимонопольного законодательства будет временно приостановлено

Гражданин России погиб в Испании
Новости Мира
27.09.2021 220

Россиянин в Испании пытался спасти свою подруг и утонул



Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS