Польза воды | Авторские колонки
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости

Авторские колонки

назад
сценарист, автор

Польза воды

Польза воды
Очень часто организм путает жажду с голодом. Это происходит потому, что центры отвечающие за эти потребности находятся близко друг от друга.
Вода — это жизнь! Польза воды доказана давно. Она налаживает все процессы в организме, очищает его, способствует похудению. Конечно, уменьшить вес можно и без употребления большого количества воды, но с ней все процессы пойдут быстрее. Почему так?
Польза воды в процессе снижения веса
Вода не только участвует во всех пищеварительных процессах, но и вымывает все отходы из организма. Кроме того, она ускоряет расщепление жиров, в организме, без нее этот процесс проходит намного медленнее, что плохо для похудения.
Сам по себе процесс расщепления жиров токсичный, а вода в свою очередь вымывает эти токсины. Если не употреблять достаточно воды во время диеты, можно получить плохое самочувствие и головную боль, так как токсины будут накапливаться.
Кроме этого, нехватка воды приводит к похудению за счет уменьшения мышечной массы, а не жировой прослойки.
Очень часто организм путает жажду с голодом. Это происходит потому, что центры отвечающие за эти потребности находятся близко друг от друга. Поэтому лучше выпейте воды, чем лишний раз наедаться. От этого вы точно не превысите количество калорий и потеряете в весе.
Вода — ключ к похудению
Многие стремятся похудеть быстро. Ради этого садятся на строгую диету или голодают. В результате получают плачевное состояние. Дело в том, что белки, отвечающие за упругость кожи, могут правильно работать только при наличии достаточного количества воды.
В ином случае на коже появятся растяжки. Кремы, борющиеся с ними, помогут только частично, основная подпитка должна идти изнутри.
При недостаточном количестве воды замедляются все процессы в организме. А для похудения важно, чтобы печень и желудок были обеспечены водой, иначе организм отложит похудение в долгий ящик.
Конечно, для похудения важен и спорт, он способствует похудению, а вода только улучшит результат. Кислород так же необходим организму. Достаточное количество воды, кислорода и активный образ жизни способствуют похудению.
Сколько воды требуется организму человека в сутки?
Достаточное количество воды рассчитывается из формулы 0.5 литра на 15 кг. Таким образом, если вы весите 60 кг, вам необходимо выпивать 2 литра воды, если 45, то 1.5 и т.д.
Прочитаешь, статью, и потом начинаешь следить за собой. Поняла, что самое главное систематичность во всех начинаниях, и жесткость в требованиях. Присоединяйтесь! За здоровый Образ жизни!!!
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Загрузка плеера
232437 (за 24 часа)

Так же смотрите

Учителя, строители, блогеры и волонтеры примут участие в предварительном голосовании «Единая Россия»
Власть
18.04.2021 108
Заявки на предварительное голосование «Единой России» по отбору кандидатов в Госдуму VIII созыва подают не только действующие депутаты и общественники, но и люди далекие от политики. Как сообщили в региональном отделении партии, в Москве в качестве кандидатов на выборы идут учителя, строители, волонтеры и даже блогеры
«Желтый» уровень погодной опасности в Московском регионе продлён до вечера 19 апреля
Общество
18.04.2021 51
В Москве и области до 21:00 действует «желтый» уровень погодной опасности.

В пруды Лотошинского рыбхоза начали выпускать рыбу
Лотошино
18.04.2021 106
Так, в один из водоёмов сотрудники компании «Лотофиш», которой с 2019 года принадлежит рыбхоз, выпустили белого амура — пресноводную растительноядную рыбу семейства карповых.
Городской округ Лотошино включили в список территорий в Подмосковье, подверженные угрозе лесных пожаров в 2021 году
Лотошино
18.04.2021 129
Перечень населенных пунктов и территорий СНТ, где существует угроза природных пожаров, утвердили в Подмосковье в рамках подготовки к пожароопасному периоду.
Мужчина убил сожительницу, а потом себя в Зеленограде
Происшествия
18.04.2021 195
В произошедшем вечером 17 апреля в квартире жилого дома, расположенного в Зеленоградском округе, убийстве и самоубийстве теперь разбираются в Следственном комитете.
Водитель разбился насмерть, съехав в котлован на северо‑востоке Москвы
Происшествия
18.04.2021 110
Разбитый автомобиль из котлована достали с помощью автокрана.



Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS